początek
Witam Was bardzo serdecznie. Jest to już mój kolejny blog. Poprzednie zostały niestety usunięte, a razem z nimi jakakolwiek motywacja. Marzy mi się szczupła, jednakże wciąż wyglądająca zdrowo sylwetka. W związku z tym, że mam ostatnio więcej czasu, postanowiłam wprowadzić kilka zasad, którymi będę się kierowała na drodze do szczęścia.
1. Jem regularnie cztery posiłki dziennie zaczynając od godziny dziesiątej.
2. Unikam słodyczy, fast foodów, białego pieczywa i kupnych soków.
3. Staram się każdego dnia znaleźć chociażby chwilę na ćwiczenia.
Kaloryczność posiłków w ciągu dnia waha się od 1000 do 1200. Przez najbliższy czas zamierzam obserwować i przyzwyczaić mój organizm do nowej diety. W te wakacje chciałabym schudnąć co najmniej 8 kilogramów. Wspomnę, że aktualnie ważę około 55 kg przy wzroście 157 cm.
W następnym poście postaram się przybliżyć Wam nieco moją osobę oraz zamieścić jakiś bilans. Trzymajcie się!
Plan przejrzysty, rzeczywisty, jak najbardziej do zrealizowania.
OdpowiedzUsuńPowodzenia!
Trzymam kciuki ♥♥♥
OdpowiedzUsuńTrzymam kciuki ♥♥♥
OdpowiedzUsuńPowodzenia w osiąganiu marzeń ;D
OdpowiedzUsuńSuper, że nie rzucasz się od razu na bilanse 300-500 kcal tylko wyznaczyłaś mądry limit ;*
Będę zaglądać
https://fatgirlandherblog.blogspot.com/
cześć :) wygooglałam cię w google, szukam jakiś aktywnych motylków do wspolnego odchudzania się :)
OdpowiedzUsuńno więc poodchudzajmy się razem :D
zaczynam drogę do sukcesu. szukam wsparcia. https://motylkowo36.blogspot.com/ :*
Wydaje mi się, że plan masz dobry, dobrze, że zaczynasz od limitów 1000-1200 kcal ;)
OdpowiedzUsuńTrzymaj się i powodzenia w dążeniu do upragnionej sylwetki! ;*
http://wannabeskinny43.blogspot.com/
1000-1200 to super początek :D Lepiej zacząć od bezpiecznych limitów niż rzucać się na głęboką wodę :) Podoba mi się twoje podejście do diety, wierzę że uda ci się osiągnąć cel :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
http://niebedejescmamo.blogspot.com/
Ten komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńDobre zasady. Masz już podstawy, które doprowadzą Cię do celu. Powodzenia!
OdpowiedzUsuńPowodzenia, będę zaglądać :*
OdpowiedzUsuń